深圳健身／運動場地　樂刻、超級猩猩收費＋5 個免費場地（地鐵出口）

深圳健身：月費 HK$100 有找，仲有大量免費場地

香港健身室月費閒閒哋 HK$500 至 1,000，仲要成日 full；深圳同一筆錢可以買到 24 小時自助健身月卡，部分場地更加係完全免費。以下分三類整理：連鎖健身室、團課／工作室、免費戶外運動場地，全部附地鐵站同收費概念。

口岸分區：過關後去邊度操？

羅湖口岸：1 號線沿線（國貿、大劇院、老街）商廈入面有唔少健身室；想跑步可以去羅湖體育館一帶。福田口岸：4 號線入會展中心、崗廈、購物公園，寫字樓區健身室最密，收費最平。深圳灣口岸：南山後海、海岸城一帶有大型健身室，戶外就去深圳灣公園海濱跑步徑（免費）。

一、連鎖健身室

樂刻運動 Lefit（24 小時自助，月費約 ¥100 內）

• 地區：深圳多區（南山、福田、羅湖、龍華等）都有分店，通常開喺商廈或地鐵站上蓋
• 收費：月卡一般約 ¥179 至 ¥239（視乎分店同推廣），另設次卡
• 玩法：自助入場、器械齊、24 小時開放，最啱長住深圳或者時間唔定嘅人
• 注意：註冊要大陸電話號碼＋人臉識別入場，去之前先辦好電話卡

超級猩猩 SUPERMONKEY（單次買課、唔綁約）

• 地區：深圳多間分店，集中喺福田、南山嘅商廈同商場
• 收費：團體課單次約 ¥89 起（進階課約 ¥169），唔使買年卡
• 玩法：動感單車、戰繩、TRX、團操；用官方 App 睇課表、揀時間、買單次
• 最啱：週末北上「操一次」嘅港人

傳統大型健身室（威爾斯、一兆韋德等）

• 地區：深圳各區都有，多數喺大型商場或寫字樓
• 收費：年卡約 ¥1,500 至 ¥5,000；亦設月卡／季卡
• 設備：器械最齊，有泳池、桑拿、瑜伽室嘅分店較貴
• 注意：呢類健身室推銷較進取，簽約前睇清楚條款同退款細則

二、團課／工作室（單次體驗 ¥20 至 80）

瑜伽、普拉提（Pilates）、CrossFit、拳擊、空中瑜伽等工作室，喺美團／大眾點評通常有單次體驗價 ¥20 至 80，好多時仲有「首課 ¥9.9」優惠。買完出示 QR code 核銷就得，唔使綁約。

• 地區熱點：福田崗廈／會展中心、南山後海／海岸城、羅湖國貿一帶商廈
• 搜尋方法：美團／大眾點評搜「瑜伽 體驗」「普拉提 體驗」「拳擊 體驗」，揀評分 4.5 以上、評論多嘅店
• 要留意：體驗課通常要提前預約，人多嘅時段（平日 19:00 至 21:00）好快滿

三、免費戶外運動場地（最抵玩）

深圳灣公園（南山）

• 地區：南山區濱海大道，沿深圳灣 13 公里海濱長廊
• 交通：地鐵 9 號線深圳灣公園站 D2 出口
• 開放時間：全日開放；單車租借一般 ¥10 至 ¥30／小時
• 有咩玩：海濱跑步徑、單車徑、草地、健身區；朝早同黃昏最多人跑步，仲可以望到深圳灣大橋同對岸香港

蓮花山公園（福田）

• 地區：福田區紅荔路 6030 號
• 交通：地鐵 3 號線蓮花村站 D 出口；4 號線蓮花北站 C 出口
• 開放時間：06:00–23:00，免費
• 有咩玩：緩跑徑、免費健身設施、上山步道（約 20 至 30 分鐘登頂），山頂可以望晒市民中心同 CBD

其他免費選擇

• 筆架山公園（福田，地鐵 2 號線燕南站一帶）——緩跑徑＋健身設施，遊人較少。
• 深圳灣體育中心（「春繭」）（南山後海，地鐵 2／11 號線後海站）——周邊有跑步徑同廣場，部分場地需預約。
• 深圳體育館（福田筍崗一帶）——周邊有田徑場同小球場，部分時段免費或以低價開放。
• 各區公園——深圳大部分市政公園都有免費健身器械同緩跑徑。

收費快速比較

實戰貼士

1. 先買體驗課，唔好一嚟就簽年卡；好多推銷會用「今日限定價」逼你即場決定。
2. 24 小時健身室要大陸號碼註冊＋人臉識別，出發前先辦好內地電話卡。
3. 帶齊裝備：部分健身室租毛巾要收費，自己帶穩陣；健身室一般要求換室內運動鞋。
4. 貴重物品：用電子儲物櫃，唔好放喺開放式儲物架。
5. 長住深圳：揀有會所健身室嘅屋苑，月租已經包括使用權，最抵。
6. 夏天注意：深圳 6 至 9 月又熱又濕，戶外跑步建議早上 6 至 8 點或者夜晚 19:00 後。

常見問題 FAQ

港人可唔可以就咁入深圳健身室？

可以。大部分健身室收現金以外的電子支付（微信／支付寶，可綁香港卡），亦接受回鄉證登記。24 小時自助健身室通常要大陸電話號碼註冊會員。

最平嘅健身方法係咩？

免費戶外：深圳灣公園跑步、蓮花山公園緩跑徑同免費健身器械，完全唔使錢。想入健身房，就買團課單次體驗（¥20 至 80）或者樂刻月卡（¥50 至 150）。

有冇需要買年卡？

除非你長期住深圳，否則唔建議。港人北上頻率唔定，年卡（¥1,500 至 5,000）好容易浪費；買次卡或單次課更實際。

邊區健身室最集中？

福田崗廈／會展中心同南山後海／海岸城一帶最多，因為係寫字樓同住宅密集區；羅湖國貿一帶亦有唔少。

四、2026 收費更新（樂刻、超級猩猩）

深圳兩大月付／按次品牌嘅收費近年有調整，網上流傳嘅「月費 ¥50–150」已經唔準，以下係 2026 年較新嘅參考：

• 樂刻運動 Lefit：深圳地區標準月卡約 ¥239／月，連續包月最低可以去到約 ¥179／月；季卡約 ¥599、年卡約 ¥1,799。24 小時自助入場，大多數團課免費但要搶位；新客常有首月 ¥9.9／¥99 體驗。
• 超級猩猩 SUPERMONKEY：按次收費、唔綁約，單次團體課約 ¥89 起，進階課約 ¥169，用官方 App／小程序睇課表同買單次。
• 注意：樂刻一類 24 小時自助健身室要大陸電話號碼註冊會員同人臉識別入場；部分門店按月自動續費，記得睇清楚取消條款。

提提你：想最平，仍然係免費戶外（深圳灣公園、蓮花山公園）；想入健身房，先買團課單次或樂刻月卡試一兩個月，唔好一開始就簽年卡。以上價錢以品牌官方 App／小程序即時顯示為準。

資料來源：各健身品牌官方渠道同公開門店資料、深圳市公園管理中心公開資料、深圳地鐵官方車站資料（2026 年查核）。收費同營業安排會變動，以商戶同場地最新公布為準。